Cuidar sin Perderme
Prorama Integral de Autociuidado, Bienestar y Prevención del Desgaste para Personas Cuidadoras
Cuidar a otros puede ser una experiencia profundamente significativa, pero también puede implicar una carga emocional, física y mental que muchas veces pasa desapercibida. Cuidar sin perderme es un programa de ocho semanas diseñado para acompañar a personas cuidadoras —familiares y profesionales— a reconocer tempranamente el desgaste, comprender lo que están viviendo y desarrollar recursos concretos para cuidarse sin abandonar su compromiso con los demás. A través de psicoeducación, prácticas breves, herramientas de regulación, autocompasión, límites, apoyo, distribución de la carga y reconexión con la propia identidad, el programa busca convertirse en un espacio que alivie, organice, valide y devuelva recursos. Porque cuidar no debería significar desaparecer de la propia vida.
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